甲型H1N1流感中医药预防常识

　　一、什么是感冒和流行性感冒。

　　感冒是因外界的风邪侵犯人体后，出现头痛、头昏、鼻塞、流涕、恶寒、发热、周身不适、脉浮等为主要的病症。病情较轻的，一般3至7天可愈。感冒又称伤风、冒风。西医的普通感冒和上呼吸道感染多属于这个范围。

　　流行性感冒(简称流感)则完全不同，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。一般发生在冬春两季，病人常有高烧、寒战、头痛、全身关节痛等严重的全身症状。具有病情重、传染性强、传播迅速和波及范围广的特点，中医称为时行感冒或时疫感冒。

　　二、什么是甲型HlNl流感?

　　2009年3月墨西哥和美国等先后发生甲型HlNl流感，甲型HlNl流感病毒是猪流感、禽流感和人类流感经过“洗牌效应”产生的新病毒。不同的病毒相遇后交换基因，变异为新型的混种病毒，人类对其缺乏免疫力。人体免疫力的个体差异和人类从对抗各种流行性感冒中所获取的综合抵抗力是决定这次疫情状况的决定性因素。

　　临床表现与季节性流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。病情重者可迅速进展，突然高热、肺炎、重者可以出现呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。

　　三、中医药对甲型H1N1流感可防可治。

　　中医药在临床实践中积累了丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。甲型HlNl流感也是可防、可治、可控的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群可提出预防措施。

　　四、预防措施。

　　(一)生活起居预防1.“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。

　　2.“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进食刺激之品。

　　3.“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

　　4.“精神内守，病安从来”，保持心态平衡;“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。

　　(二)饮食预防饮食宜清淡，少食油腻辛辣呼味之品(易化生积热)，日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　?二白汤：葱白15克，白萝卜30克、香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

　　?姜枣薄荷饮：薄荷3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200-300ml，加盖浸泡5--10分钟趁热饮用。

　　?桑叶菊花水：桑叶5克，菊花3克，芦根10克，沸水浸泡代茶频频饮服。

　　?薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨1个，大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易上火的人可吃。

　　鲜鱼腥草30--60克，蒜汁加醋凉拌。

　　鲜败酱草30--60克，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　鲜马齿苋30--60克，开水焊后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　?赤小豆，绿豆适量熬汤服用。

　　?绿豆60克、生甘草6克(布包)，土薏米20在克熬汤后去甘草包，服用。

　　?若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。

　　(三)药物预防1.成人(1)太子参10克、苏叶6克、牛蒡子10克适用人群：素体虚弱，易于外感人群。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3--5付为宜。

　　(2)大青叶5克、紫草5克、生甘草5克功能:解毒清热适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。

　　煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3-5付为宜。

　　(3)苏叶10克、佩兰10克、陈破10克功能:健脾化湿适应人群:面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。

　　煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3--5付为宜。

　　建议不同人群在执业医生的指导下使用，在流行期间可连服用3--5剂。

　　2.儿童藿香6克、苏叶6克、银花10克、生山楂10克功能:清热消滞适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。

　　煎服方法:每日1付，清水煎。早晚各一次，3--5付为宜。

　　(四)服用中药预防需要注意事项:

　　1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;2.慢性疾病患者及孕妇慎用;3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3--5天;4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用;6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

　　(五)根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香襄或香熏，具有除瘴避秽的作用，如苍木、艾叶、藿香、当归、白芷、山萘等。

　　(六)预防甲型H1N1流感日常注意事项?保持手部清洁，并用正确方法洗手。如没有明显污垢时，可用酒精搓手液消毒。

　　?避免手部接触眼睛、鼻及口。

　　?打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。

　　?不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

　　?有呼吸道感染征状或发烧时，应戴上口罩，并尽早求医。

　　?若出现流感征状，切勿上班或上学。

　　如外游途中或回程后出现发烧或类似流感的征状，要马上就医，告知医生有关外游记录。

　　五、中成药防治小药箱

　　1.解表类成人：银翘解毒丸(系列)、小柴胡丸(系列)、正柴胡饮颗粒、柴银口服液、银黄颗粒、感冒退热冲剂(系列)、桑菊感冒片(系列)。

　　儿童：小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒宁糖浆，羚黄宝儿丸。

　　2.清热解毒类成人：清开灵口服液(系列)、双黄连口服液(系列)、清热解毒口服液(系列)、羚翘解毒丸(系列)、金莲清热泡腾片(颗粒)等。

　　儿童：小儿咽扁冲剂、金莲清热泡腾片3.暑湿类藿香正气丸(胶囊)、葛根芩连微丸、保济丸(系列)等。